Сайт с нуля - Структура и Навигация Сайта - Что означает якорь в word и как его убрать

Главная » Разное » Что означает якорь в word и как его убрать

Как убрать или поставить якорь в Ворде

В текстовом редакторе MS Word есть символ под названием – якорь, который отображает точное местоположение объекта в документе. Данный символ показывает, какие объекты были изменены, их место нахождения, а также влияет на поведение этих объектов. Очень полезная функция якоря – возможность закрепить любую фотографию или картинку, а сам знак будет отображать немного выше. Если символ мешает работе, тогда можно убрать якорь в Ворде, каким образом это сделать, рассмотрим ниже.

Отключение значка «Якорь»

Чтобы знак больше не появлялся, нужно отключить привязку объекта, что означает убрать значок якоря с любого помещаемого рисунка в документ. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

Зайти в «Файл» — «Параметры»;
Далее открыть раздел «Экран»;
В области «Всегда показывать эти знаки форматирования на экране» снять галочку напротив «Привязка объектов»;
Обязательно сохранить изменения.

Включение значка «Якорь»

Чтобы включить значок якорь просто поставьте галочку возле «Привязка объектов» и сохраните внесённые изменения. Далее нажмите на картинку и во вкладке «Работа с рисунками» на «Формат». Кликнуть по кнопке «Обтекание текстом» и в выпадающем меню выбрать нужный вариант (кроме «В тексте»).

Кликните по картинке и якорь отобразится.

Чтобы удалить якорь нужно выбрать «В тексте» и якорь не будет показываться.

Примечание! Не забудьте установить «Положение» вашего обтекания. Таким образом, картинка будет закреплена, а текст будет обтекать нужным образом.

Общие сведения о привязках объектов (Microsoft Word)

Обратите внимание: Эта статья написана для пользователей следующих версий Microsoft Word: 2007, 2010, 2013, 2016, 2019 и Word в Office 365. Если вы используете более раннюю версию (Word 2003 или более раннюю версию), этот совет может не работать для вы . Чтобы ознакомиться с версией этого совета, написанного специально для более ранних версий Word, щелкните здесь: Общие сведения об привязках к объектам.

Объекты могут быть размещены в документе двумя способами: встроенными или плавающими. Встроенные объекты — это те, которые находятся на том же слое, что и ваш текст, и расположены в потоке текста, который окружает объект.Плавающие объекты — это те, которые помещаются на слой поверх текста. То, что по существу указывает, где находится плавающий объект по отношению к тексту в вашем документе, называется якорем объекта

.

Если вы щелкнете объект, чтобы он был выбран, и если объект действительно является плавающим, и если вы смотрите на документ в режиме макета печати, то вы можете увидеть привязку объекта на экране. (Я знаю, что это много «если».) (См. Рисунок 1.)

Рисунок 1. Объектный якорь отображается как якорь небольшой лодки.

Я говорю «возможно», потому что привязки объектов не всегда видны. Другими словами, вы можете управлять отображением якорей. (Подробнее об этом чуть позже.) Если вы выбираете графический объект в своем документе и видите, что в левом поле документа появляется значок якоря-лодки, значит, вы знаете, что у вас включено отображение привязок объекта. Если вы выберете встроенный объект, то привязки объекта не будет.Зачем? Потому что встроенные объекты привязаны к тому месту внутри текста, куда они были вставлены. Другими словами, они рассматриваются как любой другой символ в самом тексте.

При желании вы можете изменить отображение в Word привязок объектов. Вы можете изменить этот параметр, выполнив следующие действия:

Отобразить диалоговое окно «Параметры Word». (В Word 2007 нажмите кнопку Office, а затем щелкните Параметры Word. В Word 2010 или более поздних версиях откройте вкладку Файл на ленте и нажмите Параметры.)
Щелкните «Показать» в левой части диалогового окна. (См. Рисунок 2.)

Рисунок 2. Параметры отображения диалогового окна Параметры Word.

Чтобы просмотреть привязки объектов, убедитесь, что установлен флажок «Привязки к объектам».
Нажмите ОК.

Якоря объекта используются для указания абзаца, с которым связан объект. Почему это важно? Потому что это может повлиять на расположение объекта в документе.Чтобы увидеть, как это работает, вам необходимо отобразить настройки, позволяющие позиционировать объект. Если вы используете Word 2007 или Word 2010, выполните следующие действия:

Щелкните плавающий объект правой кнопкой мыши. Word отображает контекстное меню для этого объекта.
Выберите параметр «Формат изображения». Word отображает диалоговое окно «Формат изображения».
Убедитесь, что выбрана вкладка «Макет».
Нажмите кнопку «Дополнительно». Word отображает диалоговое окно Advanced Layout.

Если вы используете Word 2013 или более позднюю версию, действия немного отличаются, поскольку Word использует другие контекстные меню:

Щелкните плавающий объект правой кнопкой мыши. Word отображает контекстное меню для этого объекта.
Выберите параметр «Размер и положение». Word отображает диалоговое окно «Макет».
Убедитесь, что выбрана вкладка «Положение». (См. Рисунок 3.)

Рисунок 3. Вкладка «Положение» диалогового окна «Макет».

Обратите внимание, что эти шаги будут работать, только если вы работаете с плавающим объектом; опять же, встроенные объекты не позволяют настраивать их положение относительно привязки объекта. (Якоря существуют только для плавающих объектов.)

Независимо от того, какую версию Word вы используете, диалоговое окно, которое вы видите, включает в себя множество элементов управления, которые определяют расположение изображения. Одна вещь, которую вы можете установить, — это вертикальное положение изображения по отношению к абзацу, к которому оно привязано.Таким образом, видя привязку объекта, вы можете понять расположение изображения.

Кроме того, диалоговое окно «Расширенный макет» (Word 2007 и Word 2010) и диалоговое окно «Макет» (более поздние версии Word) позволяют установить флажок «Заблокировать привязку». Этот параметр заставляет Word разбивать ваш документ на страницы, чтобы объект (изображение) всегда находился на той же странице, что и привязка объекта. Это лучший способ убедиться, что плавающее изображение находится на той же странице, что и абзац, который описывает то, что изображено.

WordTips — ваш источник экономичного обучения работе с Microsoft Word. (Microsoft Word — самая популярная программа для обработки текстов в мире.) Этот совет (8229) применим к Microsoft Word 2007, 2010, 2013, 2016, 2019 и Word в Office 365. Вы можете найти версию этого совета для старого интерфейса меню Word здесь: Общие сведения о привязках объектов .

Автор Биография

Аллен Вятт

Аллен Вятт — всемирно признанный автор, автор более чем 50 научно-популярных книг и многочисленных журнальных статей.Он является президентом Sharon Parq Associates, компании, предоставляющей компьютерные и издательские услуги. Узнать больше о Allen …

Запись уникального имени, дубль 2

Если вам нужно убедиться, что столбец содержит только уникальные текстовые значения, вы можете использовать проверку данных для задачи. Это …

Открой для себя больше

Предотвращение потери личной информации

В целях безопасности вы можете настроить документ так, чтобы вместе с ним не хранилась личная информация.Но что …

Открой для себя больше

Изменение месяцев в книге

Когда вы копируете рабочий лист, а затем вам нужно внести изменения в информацию на этом листе (например, изменить названия месяцев), …

Открой для себя больше ,

Анкеровка | НЛП мир

Якорение в нейролингвистическом программировании — это термин, используемый для процесса, с помощью которого вы применяете жест, прикосновение или звук на пике состояния, будь то в себе или в ком-то другом. Указанное закрепленное состояние затем можно вызвать или повторно активировать, повторно применив жест, прикосновение или звук.

Якорение — это термин нейролингвистического программирования, обозначающий процесс, с помощью которого воспоминания, изменение состояния или другие реакции связываются (закрепляются) с некоторым стимулом таким образом, что восприятие стимула (якоря) рефлекторно приводит к заякоренный ответ происходит.Стимул может быть совершенно нейтральным или даже неосознанным, а реакция может быть как положительной, так и отрицательной. Они могут формироваться и усиливаться повторяющимися стимулами и, таким образом, аналогичны классическому условию.

Базовое закрепление НЛП включает, по сути, выявление сильного конгруэнтного переживания желаемого состояния с использованием некоторых заметных стимулов (прикосновение, слово, взгляд) в то время, когда это наиболее полно реализуется. Во многих случаях повторение стимула воссоздает ассоциацию и восстанавливает ощущение состояния.

Есть тонкости и сложности в установке якорей таким образом, а также тонкости, необходимые для их точной установки и предотвращения их случайной нейтрализации в процессе их установки.
Существуют разные определения анкеровки; вот несколько версий от разных известных людей в области НЛП:

Тони Роббинс:

Привязка — процесс, с помощью которого любое представление (внутреннее или внешнее) подключается и запускает следующую строку представлений и ответов.Якоря могут быть естественными или созданы намеренно. Примером якоря для определенного набора ответов является то, что происходит, когда вы думаете о том, как особенный, очень любимый человек произносит ваше имя.

Роберт Дилтс:

Якорь: стимулы, которые будут постоянно производить одни и те же внутренние данные у человека. Якоря возникают естественным образом. Бэндлер и Гриндер открыли старое моделирование, согласно которому вы можете сознательно настроить стимул с помощью жеста, прикосновения или звука, чтобы удерживать состояние стабильным.Где внешний стимул сочетается с внутренним состоянием.

Майкл Брукс:

Якорь — это представление — внутреннее, как изображение или чувство, или внешнее, как прикосновение или звук, — которое запускает (вызывает) другое такое представление. Это сенсорный стимул, сочетающийся либо с реакцией, либо с определенным набором реакций или состояний.

Лесли Кэмерон-Бэндлер:

Точно так же, как определенные внешние стимулы становятся связанными с прошлым опытом (таким образом, вспоминая прошлый опыт), вы можете намеренно связать стимул с конкретным опытом.Как только эта ассоциация возникла, вы можете вызвать переживание по своему желанию. Он работает так же, как и язык.

Bandler & Grinder:

Якорение относится к тенденции любого одного элемента опыта вернуть весь опыт.

Сид Якобсон:

… это [это] способ НЛП говорить о классической (Павловской) обусловленности, но это имеет гораздо больший смысл.

Стив Андреас:

То, как мы естественным образом связываем вещи, которые происходят в одно и то же время.Эти знания позволяют нам брать ресурсы из одной области нашей жизни и применять их более широко для нашего благополучия.

Терри Элстон:

Люди представляют свой внутренний мир вовне через серию встроенных якорей, Эндрю Солтер заметил, что мы просто перескакиваем с одной реакции на другую. Это означает, что мы кодируем свое значение через ассоциации, которые мы с ними создали. Если кто-то смотрит на вас определенным взглядом, таким же взглядом ваш отец, когда вы сделали что-то не так, вы, скорее всего, отреагируете так же, как и с отцом!

Первое задокументированное упоминание о якорении было от человека по имени Эдвин Твитмайр из его работы над реакцией на коленный рефлекс (Эдвин Твитмайр не часто попадает в учебники истории, в основном из-за имени, не имеющего статуса).Колодец по имени Иван Павлов — тот, кого все помнят из-за собак и колокольчиков (правда, он действительно использовал камертон).

Базовое закрепление включает в себя, по сути, выявление сильного конгруэнтного переживания желаемого состояния с использованием некоторых заметных стимулов (прикосновение, слово, взгляд) в то время, когда это наиболее полно реализуется. Во многих случаях повторение стимула воссоздает ассоциацию и восстанавливает ощущение состояния.
Есть тонкости и сложности в установке якорей таким образом, а также тонкости, связанные с тем, чтобы как установить их точно, так и избежать их случайной нейтрализации в процессе их установки.

Идея использования якоря была усовершенствована Бэндлером и Гриндером и использует мощные подсознательные ресурсы других, чтобы получить желаемые ответы. Это естественный процесс, который обычно происходит без нашего ведома и может иметь положительное влияние или быть дезадаптивным. Например, тональность голоса, напоминающая характеристики восприятия «гневного голоса», на самом деле не может быть результатом гнева, но обычно вызывает эмоциональную реакцию у человека, воспринимающего эту тональность, чтобы иметь черты гнева.

Однако сознательное создание якоря означает, что находчивое состояние может быть отозвано по желанию. Например, прикосновение к суставу левой руки после того, как якорь установлен, так что это действие вызывает находчивое состояние.

Типы анкеров

Якоря («спусковой крючок», или стимул) могут иметь бесконечное количество возможных форм: словесные фразы, физические прикосновения или ощущения, определенные образы и звуки, или внутренне, такие как слова, которые человек говорит себе, или воспоминания и утверждения, что он есть в.Крайняя точка зрения состоит в том, что почти все, что человек воспринимает, действует как якорь в том смысле, что его восприятие имеет тенденцию рефлексивно запускать какую-то мысль, чувство или реакцию.

Якорение — это естественный процесс, который обычно происходит без нашего ведома и может иметь положительное влияние или быть дезадаптивным. Например, тональность голоса, напоминающая характеристики восприятия «гневного голоса», на самом деле может не быть результатом гнева, но обычно вызывает эмоциональную реакцию у человека, воспринимающего тональность, чтобы иметь черты гнева. ,

Существуют определенные предположения относительно того, каким критериям необходимо соответствовать, прежде чем якорь может быть правильно сформирован. Большинство согласны с тем, что триггер должен быть

Особый — в противном случае субъект не начнет к нему сенсибилизировать
Прерывистый — если бы он был постоянным, то в конечном итоге произошла бы десенсибилизация
Привязан к уникальной, конкретной и быстрой реакции — в противном случае якорь выйдет из строя для выявления и усиления любого единственного ответа из-за множества различных реакций, связанных с триггером.

Также важно, чтобы усиление якоря (другими словами, повторное формирование с целью усиления) имело «перерыв» между каждым повторением, поскольку неврологический «урок» вполне может работать в любом случае, и желателен только один путь. Это пример того, как точность и структура могут создать разницу между успехом и неудачей.

Примеры:

Если в молодости вы участвовали в семейных мероприятиях, которые доставляли вам огромное удовольствие, это удовольствие было связано с самим занятием, поэтому, когда вы думаете об этом занятии или вспоминаете о нем, вы, как правило, снова испытываете какое-то приятное чувство.Перелистывая старый семейный фотоальбом, вызывает приятные воспоминания и некоторые чувства, связанные с ними. Детское одеяло в незнакомой ситуации. Старая песня о любви пробуждает романтическое настроение. Запах свежеиспеченных яблочных пирогов навевает воспоминания о счастливом беззаботном детстве. В этом смысле фобии можно рассматривать как один из примеров очень мощного якоря — увидеть паука, почувствовать ужас и тошноту. Повторное посещение старой школы или места с сильными воспоминаниями.

Необычное использование якоря изучала Эллен Лангер в своем исследовании двух групп мужчин в возрасте 75–80 лет в Гарвардском университете.В течение 5 дней обе группы были изолированы на ретрите, одна группа выполняла ряд заданий, побуждающих их думать о прошлом в целом (написать автобиографию, обсудить прошлое и т. Д.), А другая группа занималась ряд задач, которые вернули их в конкретное прошлое время — они написали автобиографию до 1959 года, описав то время как «сейчас», посмотрели фильмы 1959 года, включили музыку 1959 года по «радио» и жили с артефактами всего 1959 года. До и после 5 дней обе группы изучались по ряду критериев, связанных со старением.В то время как первая группа оставалась неизменной или фактически ухудшалась по этим критериям, вторая группа значительно улучшила показатели физического здоровья, такие как гибкость суставов, зрение и ширина мышц, а также тесты IQ. Они были физически привязаны к 50 годам благодаря зрелищам и звукам 1959 года. (Лангер, «Внимательность», Аддисон Уэсли, 1989)

Как развивается якорь?

Якорь развивается, когда оба события происходят вместе на регулярной основе определенное количество раз; например, если каждый раз, когда вы едите во время просмотра телевизора, вы можете почувствовать голод во время просмотра телевизора.Чрезмерно чувствительный человек с большей вероятностью разовьет якорь быстрее, чем кто-либо другой, если два человека испытали что-то, в то время как один из них был чрезмерно чувствительным, чрезмерно чувствительный человек может выработать якорь быстрее, чем другой человек.

Например, если два человека работают полевыми инженерами в горнодобывающей компании, подавляющий опыт работы может быть привязан к рабочему месту в сознании слишком чувствительного человека, и поэтому он может оказаться не в состоянии продолжать работу и может даже уволиться. с другой стороны, другой человек, который не так чувствителен к внешним условиям, может счесть работу приемлемой.Якоря — неплохая вещь, их можно использовать на вашей стороне, чтобы усилить позитивное поведение или помочь вам отказаться от вредных привычек, например, вы можете создать якорь, который вызывает плохие чувства при начале курения, и таким образом вы можете помочь себе бросить курить, просто используя якорь.

Пример разговорной привязки

Как снять анкер

Если у вас есть плохие якоря, от которых вы хотите избавиться, это все еще возможно, например, если вы чувствуете себя плохо во время тренировки, вы можете легко удалить этот якорь, удаление якоря можно просто выполнить, повторив одно из событий без если время предотвращает другое событие, ваше подсознание разделит оба события, и якорь будет удален.

Использование

Якорение НЛП — это процесс, который происходит вокруг и внутри нас все время, осознаем мы это или нет. Большую часть времени мы не осознаем, почему мы чувствуем то же самое — на самом деле мы можем не осознавать, что в некоторых случаях отреагировали, что делает его гораздо более мощной силой в нашей жизни.

NLP Anchoring используется для облегчения управления состоянием. В этом смысле якорь настраивается для срабатывания сознательно выбранного стимула, намеренно связанного практикой с известным полезным состоянием, чтобы обеспечить рефлексивный доступ к этому состоянию по желанию.Это может быть использовано для проверки нервов, преодоления страха, таких чувств, как счастье или решимость, или для того, чтобы вспомнить, что вы будете чувствовать, если сохраните хорошее решение. Кратко о лечении и кризисном вмешательстве Карин Джордан (2006) заявляет, что «» после завершения предварительной оценки терапевт должен помочь клиенту развить якорь. Концепция якоря уходит корнями в нейролингвистическое программирование (Bandler & Grinder, 1979) и может служить инструментом, который клиенты используют для того, чтобы отдохнуть от травмирующего события.Чтобы помочь клиенту справиться с травмирующими событиями, в качестве якоря следует использовать наблюдаемый / конкретный ресурс ».

Anchoring также используется опытными кинематографистами, чтобы вызвать тревогу у аудитории. Подумайте о своих собственных психологических изменениях, которые произошли, когда вы услышали усиление саундтреков, удары сердца в моменты, предшествующие каждому появлению огромной акулы-убийцы в фильме «Челюсти». Какой якорь был установлен в вас крещендо звука музыки, встречающейся с акулой? Ваше сердцебиение учащалось? Ваши ладони начали потеть? Вам нужно было видеть акулу, или этой громкой музыки было достаточно, чтобы вы начали скольжение к краю сиденья? Точно так же финал классических симфоний или «музыка настроения», например романтическая, кульминационная или тревожная в фильмах.Лейтмотивы, повторяющиеся в музыке и литературе, также служат для стимулирования ранее установленной реакции.

Для жертв травм внезапные звуки или движение могут служить устрашающими якорями, способными вспомнить травмирующий опыт. В этом случае, среди других подходов, НЛП можно использовать несколько иначе — чтобы снизить чувствительность к стимулу и, возможно, вместо этого также повысить его чувствительность к более нейтральному или положительному чувству.

Как использовать естественные состояния

Как использовать анкеровку

ИТОГ:

Желаемый результат для этого раздела — чтобы все участники могли закрепить определенное состояние в человеке в любое время и в любой модальности.

ТЕОРИЯ:

Определение: Якорь — это внутреннее состояние, которое запускается внешним стимулом. Каждый раз, когда человек находится в связанном, интенсивном состоянии, если на пике этого опыта применяется определенный стимул, то они оба будут связаны неврологически

Якорение может помочь вам получить доступ к прошлым состояниям и связать прошлое состояние с настоящим и будущим.

ПРОЦЕСС:

Четыре шага к закреплению:

Попросите человека вспомнить прошлый яркий опыт.
Обеспечьте определенный стимул на пике (см. Таблицу ниже).
Измените состояние человека.
Включите якорь для проверки.

Пять ключей к креплению:

Интенсивность опыта I
Сроки действия якоря T
Уникальность якоря U
Репликация стимула R
Количество раз N

НАЗНАЧЕНИЕ ЯКОРЯ:

Скрипт обнаружения состояния

Лучше всего закрепить состояния естественным образом.Сейчас я использую другой способ въезда в штаты. Теперь я спрашиваю: «Чем ты любишь заниматься в жизни?» (это если я уже наткнулся на эти аспекты), то при доступе «Что это такое?» Почти используя метамодель, чтобы разбить фантастический опыт.

Следующее лучшее — это прошлые, яркие, тесно связанные состояния. Наименее предпочтительными являются сконструированные состояния. Вот старый стиль доступа к состояниям:
Можете ли вы вспомнить время, когда вы были полностью ______ X’d ______?
Можете ли вы вспомнить конкретное время?
Как вы вернетесь в то время сейчас … вернитесь в то время, погрузитесь в свое тело и посмотрите то, что вы видели, услышите то, что вы слышали, и действительно почувствуйте чувство того, что вы полностью _______ X’d ______.

Состояния для укладки анкеров

Чтобы составить якоря, вызывайте несколько экземпляров состояний и закрепляйте их в одном месте. Состояние, выбранное для конкретного сложенного якоря, может быть одинаковым или различным. (В якорях коллапса сгруппированные состояния должны быть разными, а в цепочках якорей состояния, используемые для каждого сгруппированного якоря, должны быть одинаковыми).

Время, когда вы чувствовали себя совершенно могущественными.

Время, когда вы чувствовали себя полностью любимыми.

Время, когда вы действительно чувствовали, что можете получить все, что захотите, время
, когда вы чувствовали, что не можете потерпеть неудачу, когда вы могли получить все это.

Время, когда вы чувствовали себя по-настоящему энергичным, когда у вас было много энергии.

Время, когда вы упали от смеха.

Время, когда вы чувствовали себя полностью уверенно.

ЯКОРЬ ОТВЕРСТИЯ

Установите контакт с клиентом.

Скажите клиенту, что вы собираетесь делать: «» Через мгновение я собираюсь выполнить процесс, называемый «Свернуть якоря» (объяснение), и это потребует от меня прикосновения к вам. Это нормально? »

Определите, какие положительные / ресурсные состояния необходимы, и решите, какое отрицательное состояние нужно свернуть.Дайте понять, какие государства конкретно задействованы.

По мере того, как вы вызываете положительные состояния, войдите в каждое из них, прежде чем вы обнаружите их в клиенте
.

Убедитесь, что клиент находится в полностью связанном, интенсивном, конгруэнтном состоянии для каждого из состояний, которые вы привязываете.

Зафиксируйте все положительные состояния в одном месте, I.E. сустав или другое легко узнаваемое место.

Зафиксируйте отрицательное состояние один раз.

Противопожарные якоря одновременно, пока они не достигнут пика, и интеграция завершена.

(Наблюдайте за клиентом; у него обычно проявляются признаки асимметрии, пока интеграция не будет завершена.)

Освободить отрицательный анкер

Удерживайте положительный якорь в течение 5 секунд, а затем отпустите

Тест: «Как вы относитесь к тому старому состоянию?»

Future Pace: «« Можете ли вы представить себе время в будущем, когда вы можете оказаться
в подобной ситуации, и что произойдет? »»

В нейролингвистическом программировании (НЛП) классическая обусловленность обычно называется привязкой.Подумайте об основных элементах своей жизни: будильниках, фотографиях друзей и близких; этот взгляд вашей матери и т. д. В нашей жизни есть много примеров якорей, но мы до сих пор не используем эти мощные техники в нашу пользу. Представьте себе следующую сцену: мужчина приходит с работы в очень плохом настроении, а женщина в ответ бросается его обнять. Если она будет делать это достаточно часто, он испытает такие же плохие чувства, просто обняв ее. Хотя это могло и не быть ее намерением, это просто произошло.

Итак, как именно работает привязка? Итак, у кого-то есть интенсивный опыт (положительный или отрицательный), и на пике этого опыта применяется определенный стимул. Это формирует неврологическую связь между эмоциональным состоянием и стимулом … рождается якорь. Теперь при каждом применении стимула будет срабатывать эмоциональный ответ.

Анкеры бывают любых форм и размеров. Они могут быть визуальными, вербальными, вкусовыми, обонятельными или кинестетическими. Вы когда-нибудь слышали песню, которая вернула вас в прошлое к каким-то воспоминаниям, или почувствовала запах чего-то, что напомнило вам о том времени, когда вы …все это якоря. А теперь, когда вы знаете, как работает привязка, давайте посмотрим, как ее создавать сознательно.

В НЛП есть несколько критериев, определяющих силу якоря. Первый — это интенсивность состояния, в котором находится человек. Чем мощнее государство, тем больше вероятность того, что якорь сработает позже. Далее идет время привязки. Он будет работать, только если применять до и до пика эмоций.

Если применить потом, он не будет таким сильным, но тоже может не сработать.Применяемый стимул также должен быть уникальным, легко идентифицируемым и воспроизводимым. Конечными точками являются воспроизведение стимула (якорь следует время от времени укреплять, чтобы он оставался свежим), а также количество раз, когда якоря выполнялась.

Иногда уже достаточно, иногда нужно делать это чаще. В том случае, если это кажется трудным для запоминания, поможет мнемоника I TURN, придуманная Тэдом Джеймсом (интенсивность, время, уникальность, воспроизводимость и количество раз).”